如果40岁的人不想再这样了
名不思议. 你读了两段 在会议上,你失去了你曾经坚持不懈的线条. 它不是戏剧性的,而是在那里——它令你担心. 好消息:在多数情况下,原因不在于头部,而在于提供的原因.
中年时所生.
从生命的第五个十年开始,女性和男性的激素会转移. 在妇女中,雌激素在更年期前后会减少——对浓度、睡眠和情绪有可衡量的后果。 在男性中,睾丸酮会慢慢地下降;而罗巴素很少被命名而真实.
此外,一些因素在过去几年中加在一起:睡眠更深、皮质醇水平永久地提高、微量营养素储存量更充沛、甲状腺呈蠕动性迟缓。 所有这些原因都影响到集中和记忆。 他们共同制造出无法抓住的雾——因为它同时来自多个来源.
这不是一个测试或诊断。 如果你想要澄清,让医生澄清原因,而不是思考。
典型的问题和意见
这些迹象并不是自我诊断。 他们帮助安排个人关心的问题进行专家讨论。
- 名字和条件比以前更经常地离开你
- 你读了两遍 因为内容没到
- 你下午的注意力明显比早上少
- 近年来,睡眠和心情发生了变化。
- 你偷偷地怀疑你的记忆是不是有问题
- 你想清楚而不是担心
为什么穿很多衣服的人?
如果条件不再合适,那么任何要求他数十年来的一切的人都会更早感到。 持续的压力,短暂的夜晚,高度的责任感——这是转移荷尔蒙,睡眠和压力的混合物最能标记. 它恰好是生命中生物变化显著的阶段。
在日常生活中,它很少显露出来,但在小事上:没有出现的名字,没有经过的预约,你想在路上记住的两三件事,然后忘记。 任何组织一个家庭, 记住几个日历, 并且为他人考虑, 往往先通知自己。 但有时也是环境:当伙伴说“我告诉你”时,当儿童变得不耐烦或朋友热情地抚养。 这种反馈不值得关注,而是一个仔细审视的理由。
好消息是:特别是在这一阶段,有针对性的措施的效果特别大。 平衡荷尔蒙、睡眠和微量营养素的人往往会重新变得尖锐,他们认为自己已经失去 — — 没有奇迹,会产生可衡量的效果。
没有猜测。 一个发现。
在re:NOW 我们不建议。 我们寻找原因,而不是管理症状:激素状况,包括性激素、甲状腺、皮质醇、睡眠质量、微量营养素和新陈代谢 — — 我们把整件事都融入了你的日常生活。
这并不产生一般的建议,而是针对你头部的具体计划:更好的恢复,针对性的激素调控,填充的记忆,减轻压力. 由听而不处理的医生陪同.
在一个头来休息的地方:斯塔恩贝格湖畔的Kloster Beuerberg.
不错
记得
集中度从40岁下降到40岁是否完全正常?
一些变化是衰老的一部分——但许多作为雾在头上的经历很少只是老年. 荷尔蒙变换,睡眠不足,压力,微量营养素缺乏和甲状腺变换经常一起玩. 如果你知道原因,这大部分是可以逆转的。
我应该害怕痴呆症吗?
在大多数情况下,没有。 真正的先入为主的痴呆形式显示了一种不同的,渐进的模式. 大多数人在40,50岁时经历的是激素,睡眠,和应激因素的混合——令人烦恼,但并不是一个严重神经病症的迹象. 如果你想要澄清,请由医生澄清,而不是进一步思考。
我能具体做些什么?
首先澄清原因——血液水平,激素状态,睡眠,压力,微量营养素. 有了正确的发现,可以应用有针对性的杠杆:更好的恢复,平衡的激素,充满的记忆. 许多人恢复了他们以为已经失去的精神敏锐。
更年期和月经会扮演角色吗?
一个非常大的。 无论是在女性(排泄物废物)还是男性(低睾酮,和罗巴素),激素的改变都直接影响浓度,情绪和睡眠. 有根据的激素诊断是这一生命阶段对位置的诚实确定的一部分.