如果“我应该”没有停止。
“我必须多工作。” 我现在不能出去 如果这些句子贯穿了白天,而不停止,那不是良心,而是内在的压力,发展出自己的生活. 他的职能很长 现在它可以更安静。
责任成为负担的地方。
健康形式的内疚感很有帮助 — — 它们表明你的价值观在哪里被触及。 令人负担的是,当它们变得过大时,它们会专注于无人能负责的事情,并且在事情完成后不再沉默. 然后有人住在里面 谁指控他永久, 没有真正的理由。
这种模式通常可以很好地处理,但必须得到承认。 第一步是把它们看作是规律,而不是不可移动的真理. 二是了解其由来. 三是逐步减少他们的影响力. 这是诚实的工作,但它是值得的。
这不是一个考验。 如果你能认出几个句子,你应该看到一个专家精神治疗师的陪伴 — — 这种模式通常是好的。
典型的问题和意见
这些迹象并不是自我诊断。 他们帮助安排个人关心的问题进行专家讨论。
- 诸如“我必须......”或“我绝不能......”等句子随同你走了多天。
- 你对没有在手中的事情感到负责
- 打破或恢复会很快激起不良的良知。
- 你可以说“不”,但代价过高。
- 如果你的系统早就需要休息,它们也会起作用
- 你想保持效力,但不受罪恶所驱使。
为什么穿很多衣服的人?
那些早年学会承担责任的人——为家庭、兄弟姐妹、为家庭企业承担责任的人——往往将非常严格的标准内部化。 他把他带到他站的地方。 但是,这个比例表通常并不区分它是否仍然有用,何时只是负担.
:穿很多衣服的人几乎不能"放手"——甚至内部. 但是,责任与过重的罪责之间的区别不是性质问题,而是澄清问题. 作出这种澄清的人将赢得主权和精力。
让暴君安静点
在re:NOW,我们的工作 内在驱动和内疚 不是一个个性特征, 而是一个有明确历史的学习模式。 在专家和心理治疗人员陪同下停留期间,你会意识到你的模式来自何处,它已经履行了什么功能 — — 以及如何逐步减少其影响。
这是温和,诚实的工作, 不是治疗崩溃的课程。 你没有失去什么构成你。 你只赢回你倾听和不倾听的选择。 对于更深入的话题,我们保密地提及有经验的治疗师:在之后的一段时间内。
在一个内部也有空间的地方:斯塔恩贝格湖畔的Kloster Beuerberg.
不错
记得
内疚不是良心的表现吗?
在健康的形式上是的 — — 它们有助于引导自己接受自己的价值观。 当它们变得过大、专注于一个人不负责的事情或永久决定日常生活时,它们就会变得负担沉重。 然后,我们不再谈论良心,而是谈论一种内在模式,这种模式往往根深蒂固,而且可以很好的治疗。
为什么这影响到负责任的人?
因为他们已经学会了肩并肩 早期经历过这种经历的人依赖于他们 — — 在家庭中,在工作上 — — 往往将非常严格的内在标准内化. 他实现了一个目的,并取得了成功,但是他也没有在表演已经很久之后停止说话.
具体能做些什么?
承认内在驱动力,了解其来源并减少其能动性,辅以专家、心理治疗和身体导向。 这不是废除良心的问题,而是释放出永久压力的问题。 许多人将这看作是一种平静的内心解放,明显地缓解了生活的其他方面。
这在re:NOW有多谨慎?
非常谨慎 你在这里分享的是你的。 医疗保密,个人初步讨论 只与Katharina Marianowicz 或医疗队, 没有档案留下你的名字。 分心是re:NOW的基础,不是附加.